Cours « Découvrir mes besoins et me faire du bien – la gestion de soi avec ZRM® » – à Genève les 21.05 et 28.05.22

Se faire du bien à soi et aux autres en même temps ? Pas toujours facile ! D’une part, vous avez vos besoins personnels. D’autre part, vous êtes peut-être confronté aux exigences profession­nelles, celles de votre famille et peut-être vous vous engagez encore comme bénévole dans une association. Vos différents engagements devraient s’intégrer dans votre vie de telle manière qu’il s’agit un enrichissement, sans vous épuiser. Le ZRM® vous montre comment vous pouvez faire face aux exigences de votre vie de manière satisfaisante.

Le ZRM® est une méthode de gestion de soi qui a montré son utilité dans la pratique. Développé par Dr. Maja Storch et Dr. Frank Krause à l’Université de Zurich, il est basé sur les toutes dernières découvertes de la psychologie de la motivation et des recherches sur le cerveau. L’efficacité de la méthode a été prouvée par de nombreuses études scientifiques.

Avec le ZRM®, vous apprenez à faire attention à vos besoins d’une manière sage. La méthode vous permet de réaliser, de façon ludique et durable, des objectifs que vous avez abordés sans succès jusqu’à présent.

Durant le cours, vous travaillerez sur le sujet que vous désirez et que vous pouvez formuler de façon ouverte ou spécifique, dans le but, soit d’augmenter votre bien-être actuel, soit de réagir autrement dans certaines situations. Vous pouvez vous servir des connaissances acquises pendant le cours dans votre vie privée et professionnelle.

Objectifs

  • Vous clarifiez ce qui est particulièrement important dans votre vie actuelle et décidez où vous voulez diriger votre attention et votre énergie.
  • Vous apprenez à développer des objectifs en accord avec vous-même et améliorez vos chances de les réaliser.
  • Vous serez amené à reconnaître vos propres forces et possibilités, à les apprécier et à vous en servir systématiquement.
  • Vous élargissez votre champ d’action. De cette façon, vous renforcez votre confiance en vous et vous vous protégez du stress et du burnout.

Contenu

  • Découvrir ses besoins inconscients au travers d’images
  • Déterminer des objectifs et des solutions en accord avec soi-même
  • Réaliser ses objectifs de manière déterminée et aisée
  • Reconnaître et célébrer ses réussites et ses échecs
  • Utiliser les connaissances acquises dans sa vie quotidienne

    et

  • Travail sur son propre sujet
  • Approche holistique fondée sur les neurosciences, tenant compte de l’intellect, des émotions et du corps
  • Connaissances récentes en psychologie de la motivation et des recherches sur le cerveau

Méthode
L’apprentissage se fait de manière plaisante et variée: exposés brefs et facilement compréhensibles, échanges créatifs en petits groupes et travaux individuels.

Formateur
Beat Edelmann est spécialiste en gestion de soi et en analyse de personnalité. Dans le cadre de son entreprise Abundana, il aide les adolescents à dépasser leurs difficultés scolaires. Auparavant, il a travaillé dans des domaines divers, y compris le travail social, la formation, la communication interne, la gestion de projets informatiques et le marketing en ligne.

Entre 2017 et 2019, il a suivi plusieurs formations en ZRM® à l’Université de Zurich et a obtenu les certificats de formateur ZRM® et de coach ZRM®. À Berne et à Bienne, il a déjà donné des cours de ZRM® aux bénévoles avec succès et le propose maintenant pour la première fois dans la région de Genève, en collaboration avec l’Association Maxime.

Son site : www.abundana.com

Durée
Atelier se déroulant sur 2 jours

Dates
Samedi 21.05.2022
Samedi 28.05.2022

Horaire
9h-12h et 13h-16h

Lieu
Académie de Langues et de Commerce
Rue de Lausanne 37A
1201 Genève

Nombre des participants
Limité – Inscriptions jusqu’au 14 mai 2022

Prix
Prix de lancement: CHF 120.-

Inscription
Envoyez votre inscription à mail@abundana.com, si possible d’ici au 14 mai 2022.

Pour l’inscription, nous avons besoin des informations suivantes:
• Prénom, Nom
• Numéro de téléphone / portable
• Adresse mail

Information
Avez-vous des questions au sujet du cours? Vous pouvez contacter Monsieur Edelmann par mail (mail@abundana.com) ou par téléphone (+41 75 422 20 20). Il vous renseignera volontiers.